Elodie Herren - Kinésiologue, Hypnose/Hypnopraxie , Infirmière
Quelques mots sur…
L’hypnose… rien que ce mot peut susciter quelques appréhensions… Et pourtant nous faisons de l’hypnose tous les jours et de manière totalement naturelle et même de manière éveillée. Voici un exemple, il se peut que l’on ne se souvienne pas des derniers 100m en voiture, on est captivé par une scène d’un film et ne pas faire attention aux bruits qui nous entourent. Leur point commun, c’est notre capacité à se focaliser sur une chose et oublier le reste. L’hypnose c’est aussi simple que cela.
Pourquoi l’hypnopraxie ?
Depuis plusieurs années, l’hypnose est une méthode qui a gagné ses lettres de noblesse parmi les différentes approches thérapeutiques proposées pour l’arrêt de la cigarette.
Il existe différents types d’hypnose, qui va de la traditionnelle directive à l’affective en passant par la suggestive. Certaines sont plus efficaces ou conviennent plus que d’autres sur le plus ou moins long terme. Il y a des promesses même sur l’arrêt en ne faisant que trois voire une séance ! Je trouve cela surprenant car c’est pour moi jouer à l’apprenti sorcier. En effet si cela ne fonctionne pas, la personne peut le prendre comme un échec (bonjour l’estime de soi).
Durant ma formation en hypnopraxie, j’ai appris que la cigarette n’est en fait qu’un symptôme (tout comme une douleur chronique, trouble digestif ou du sommeil…). Elle n’est donc pas le problème mais la solution qui a été mise en place inconsciemment pour faire face à certaines situations. Elle est une béquille qu’il serait dangereux d’enlever trop vite. Imaginez une personne qui a une jambe dans le plâtre et à qui l’on retire les béquilles 2 semaines avant la fin du traitement ! Pas simple… Le résultat sera un déplacement de symptôme qui consistera en une prise de poids ou sentiment de déprime, nervosité…
L’axe de travail de l’hypnopraxie est sur les affects car ce sont eux qui nous font nous comporter, agir, parler… d’une certaine manière. Elle agit de manière plus globale car si la situation qui a déclenché la prise de tabac se représente, il y a fort à parier que cela recommence. Mais ce travail peut prendre plus de temps, 5-10-15 séances.
LES AVANTAGES :
· Respect du rythme de la personne et liberté de choix
· Résultat efficace à long terme
· Le tabac disparaitra spontanément lorsqu’il ne servira plus à rien
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