Relaxation autour de l’élément Terre

Et si vous vous accordiez un moment pour vous poser, vous recentrer et laisser votre esprit s’évader ?

En septembre, notre groupe de relaxation vous invite à découvrir l’élément Terre, l’un des cinq éléments de la médecine traditionnelle chinoise.

Associée symboliquement à l’ancrage et à la stabilité, la Terre nous invite à se centrere en prenant soin de soi pour pouvoir prendre soin des autres sans se vider de sa substance.

À travers la respiration, la détente corporelle, quelques mouvements doux et une visualisation guidée, accordez-vous une parenthèse pour relâcher les tensions et laisser votre esprit voyager.

Un temps pour s’évader… tout en retrouvant la sensation d’être pleinement présent et ancré.