Atelier de Méditation

La médiation n’est pas une pratique nouvelle dans le monde, elle est enseignée depuis plusieurs millénaires dans des nombreuses cultures et tradition différents. Ce qui est nouveau, c’est son adaptation dans un cadre laïque. La méditation est une pratique d’entraînement de l’esprit, le sport de l’esprit, favorisant le bien-être mental, mais avant tout c’est une prise de contact avec soi-même. 

La recherche sur la méditation a démontré une efficacité validée sur la gestion du stress, de l’anxiété, de l’insomnie, de la douleur chronique et la prévention des rechutes dépressives. Par ailleurs, elle s’avère particulièrement efficace dans tous les troubles ou il existe une dimension d’impulsivité – difficultés de gestion des émotions, compulsions alimentaires, conduites addictives, etc. – et ceux pour lesquels le stress est connu pour être un grand aggravateur. 

Je vous propose cet atelier pour prendre le temps, l'espace pour apprendre à méditer ou simplement partager un espace méditative avec un groupe.

Date: 11.3.23 

Heure: 17h-20h

Prix: 50 CHF

Je me réjouis de partager ce momet avec vous,

Yael

L'atelier sera guidée par Yael Eyholzer Kerpel, Physiothérpaeute Holisitique (plus d'info: https://www.espaceeinsofi.com/notre-équipe)