Cours de Relaxation

Avec Yael

  • 45 minutes
  • 25 francs suisses
  • Route des Granges Saint-Martin

Description du service

Nos modes de vie actuels nous font vivre beaucoup de stress et d’angoisses, ce qui a un impact considérable sur notre santé. Il est important de prendre le temps de retrouver, de temps en temps, calme et sérénité pour notre bien-être physique et mental. Ce groupe propose un temps et un espace de détente physique et psychique par l’apprentissage de différentes méthodes de relaxation inspiré par la relaxation musculaire progressive de Jacobson, le Training autogène de Schultz, l’imagerie mentale, divers exercices de respiration, etc. « Savoir s’arrêter est une valeur complémentaire de l’activité. Nous nous croyons souvent irremplaçables, nous allons au-delà de nos limites, gaspillons une énergie sans rapport avec l’activité que nous déployons, ce qui, à la longue, nous rend nerveux, fébriles, et ne laisse pas d’entrainer des désordres physique : nuque raide, spasmes, insuffisance respiratoire, muscles tendus, tics, etc. La relaxation est un précieux moyen de prise de conscience de ces excès, une sorte de point zéro à partir duquel on peut recommencer à agir » (Vivre son corps / Yvonne Berge)

Séances à venir

Politique d'annulation

Pour annuler une séance ou reporter, veuillez nous contacter 24h à l'avance, dans le cas contraire la seance /cours sera facturée.

Coordonnées

  • Espace EinSofi, Route des Granges Saint-Martin, Orbe, Suisse

    +41 78 223 90 35

    espaceeinsofi@gmail.com