Cours de Méditation

Description du service

La médiation n’est pas une pratique nouvelle dans le monde, elle est enseignée depuis plusieurs millénaires dans des nombreuses cultures et tradition différents. Ce qui est nouveau, c’est son adaptation dans un cadre laïque. La méditation est une pratique d’entraînement de l’esprit, le sport de l’esprit, favorisant le bien-être mental, mais avant tout c’est une prise de contact avec soi-même. La recherche sur la méditation a démontré une efficacité validée sur la gestion du stress, de l’anxiété, de l’insomnie, de la douleur chronique et la prévention des rechutes dépressives. Par ailleurs, elle s’avère particulièrement efficace dans tous les troubles ou il existe une dimension d’impulsivité – difficultés de gestion des émotions, compulsions alimentaires, conduites addictives, etc. – et ceux pour lesquels le stress est connu pour être un grand aggravateur. Pendant nos cours hebdomadaires vous apprendriez différentes techniques de méditations et nous vous accompagneront dans ce processus d’entrainement de l’esprit.

Politique d'annulation

Pour annuler une séance ou reporter, veuillez nous contacter 24h à l'avance, dans le cas contraire la seance /cours sera facturée.

Coordonnées

• Espace EinSofi, Route des Granges Saint-Martin, Orbe, Suisse

  +41 78 223 90 35

  espaceeinsofi@gmail.com