

Cours de Méditation
Avec Yael
- 25 francs suisses25 CHF
- Route des Granges Saint-Martin
Description du service
Pour le moment nos cours collectives sont en suspens à cause de la situation sanitaire. La médiation n’est pas une pratique nouvelle dans le monde, elle est enseignée depuis plusieurs millénaires dans des nombreuses cultures et tradition différents. Ce qui est nouveau, c’est son adaptation dans un cadre laïque. La méditation est une pratique d’entraînement de l’esprit, le sport de l’esprit, favorisant le bien-être mental, mais avant tout c’est une prise de contact avec soi-même. La recherche sur la méditation a démontré une efficacité validée sur la gestion du stress, de l’anxiété, de l’insomnie, de la douleur chronique et la prévention des rechutes dépressives. Par ailleurs, elle s’avère particulièrement efficace dans tous les troubles ou il existe une dimension d’impulsivité – difficultés de gestion des émotions, compulsions alimentaires, conduites addictives, etc. – et ceux pour lesquels le stress est connu pour être un grand aggravateur. Pendant nos cours hebdomadaires vous apprendriez différentes techniques de méditations et nous vous accompagneront dans ce processus d’entrainement de l’esprit.
Séances à venir
Politique d'annulation
Pour annuler une séance ou reporter, veuillez nous contacter 24h à l'avance, dans le cas contraire la seance /cours sera facturée.
Coordonnées
Espace EinSofi, Route des Granges Saint-Martin, Orbe, Suisse
+41 78 223 90 35
espaceeinsofi@gmail.com